#царьгоры завоевывает Корсику! 3 часа по невероятно красивому маршруту и до этого часовой OФП на палубе. Всем кто хочет приобрести хорошую форму совет номер один-забудьте про "качалки" и работу "с весом"!!!Все это осталось где-то в ретроуголках нашей физкультпамяти и пылится на полочке рядом с шейпингом и аэробикой. Самый действенный способ похудеть-"разогнать" собственный метаболизм. Это возможно только через общую нагрузку на большие группы мышц. Круговой тренинг с рваным темпом и разными видами приседаний,отжиманий и подпрыгиваний-наши главные друзья. А вот когда форма "взята" можно локально "дорабатывать" ее в спортзале. Ну и помните-70% успеха это все равно великой от Майи Михайловны Плисецкой :"не жрать". О нашем режиме питания  и  #slimbitchclub -в следующем номере @lofficielrussia  расскажет тиран @polinakitsenko !!! #facetunefreephoto 😂😂😂 @reebok_russia
