Авиасон – 5 шагов к Морфею💤

Самолёт – не самое лучшее место: скукожившись в креслах с согнутыми ногами и горбатой спиной, здоровее не станешь. Однако, привыкнуть можно ко всему – как известно, тяжело только первую тысячу лет)

Периодически получаю вопросы о своих частых перелётах и ощущении в них. Надо отметить, что летаю и летал последние пять лет сравнительно много (до сотни рейсов в год). 

Что делаю❓
Правильно! Сплю! Потому что перелёт из Томска в Москву – отличная возможность сном переместить себя в другой часовой пояс: сегодня свой рабочий день я вряд ли завершу до 23.00 по томскому времени, а бодрость и позитив нужно сохранить – впереди приём граждан в ГосДуме.

Главный вопрос: как заснуть? 
Очень просто – нужно максимально расслабиться, ни одна мышца не должна быть напряжена. 

Как❓

1. Авиаподушка обязательна. 

2. Плед или куртка – желательны: организм чувствует себя защищённее и быстрее расслабляется, погружаясь в сон. 

3. Гигиеническая маска – тоже наш помощник: надевайте ее как на фото, чтобы перепады освещения вас не будили. 

4. Чтоб не будили стюардессы, можно нанести на маску надпись «не будить!». Проверено.

5. Ремень безопасности. Найдите такое положение, в котором вы сможете «подвесить» себя, максимально распрямив корпус и ноги – ремень должен поддерживать вас, не давая соскользнуть в проем между креслами.

Все выполнили?
Отбой! Сладких авиаснов🙌
