Зачем это всё ? 

Часто слышу вопрос: мол, Володя, за что ты себя так терзаешь каждое утро (это про тренировки😆)? 

Ну, во-первых, не терзаю. Когда занимаешься регулярно и давно,спорт превращается в кайф и необходимость. Без него уже никак. Регулярные занятия, помимо физического кайфа, еще и решают несколько важных для меня задач:

1. Не толстею. К сожалению, склонен к полноте. Если я, с моим конским аппетитом, не буду тренить - очень быстро выйду за рубеж 90 кг. При росте 173 я в таких объемах смотрюсь комично.  Сейчас 75-80кг, в зависимости от времени года.

Про аппетит: он у меня не здоровый и я это осознаю. Ем очень много. Наверное, какая-то психологическая травма после голодного детства🤣.Такое ощущение, что мой организм боится, что завтра еды уже не будет и запасается на несколько дней вперед. Это, конечно, приводит к разным неприятным последствиям, самое очевидное из которых  уже описал выше (лишний вес). Что только с собой не делал, даже от глютена отказался, дабы была официальная причина хотя бы булки не есть (как-то писал уже об этом). Пока решается проблема только спортом. В общем, правильное и рациональное питание для меня- пока очевидная зона роста)

2.  Спорт помогает решать задачи. Причем - непосредственно.Виды активностей, которые я выбираю – бег, лыжи, плавание –похожи: в основе- многократное повторение одного действия. В ходе монотонной нагрузки мозг расслабляется и насыщается кислородом. Очень часто уже в процессе тренировки или сразу после приходят классные решения давно повисших задач. Этот лайфхак использую регулярно и вам советую: дай вспотеть телу, и мозг подскажет выходы из сложных проблем. 

3.  Дисциплина. Уже много лет могу не работать. Но,поверьте, это только со стороны кажется прекрасным. На самом деле, не иметь постоянного дела для человека, который  привык много работать, страшно и не комфортно. Если  себя не шевелить, можно тупо спиться и разлениться. Примеры среди знакомых есть, к сожалению. В общем, у меня- фобия бездействия. Поэтому логика простая: чтобы не деградировать, нужна дисциплина, а дисциплина легче всего  начинается со спорта. Чем жестче спорт – тем работоспособнее и ответственнее человек.

Продолжение ☝️
