В современном мегаполисе люди все реже пользуются лестницами,  их заменили эскалаторы и лифты. 

Мы едем на машине к ближайшему фитнес центру, затем  поднимаемся на  эскалаторах и лифтах в  тренажерный зал, чтобы воспользоваться там дорогим спортивным оборудованием. 

Иногда отсутствие времени служит нам оправданием, почему мы не занимаемся своим здоровьем.  

Тем временем у каждого из нас есть бесплатная, доступная, а главное эффективная возможность подкорректировать фигуру и укрепить сердечно-сосудистую систему. 

Обыкновенная  лестница является  бесплатным чудо тренажером. Ходьба по лестнице вверх  и вниз доступна каждому, а польза такого вида нагрузки,  очевидна. Интересно, сколько можно сжечь килокалорий, поднявшись вот по такой лестнице? Пишите в комментариях.
Искренне ваш, #маратабдулхаевичнуриев
