Каждый сейчас понимает, что иммунитет всему голова! В связи с этим вопрос. Как лично Вы его укрепляете?!
P.S. Для тех, кто не знает : наши главные клетки-защитники  это лимфоциты. Это и есть оружие нашего иммунитета! Как только наш организм подвергается какой либо инфекции: вирус,  микробы, бактерии, лимфоциты начинают вырабатывать антитела. И если они атакуют врагов в крови, то их друзья - макрофаги, воюют в клетках внутренних органов. 
Наша иммунная система страдает от стрессов, от нехватки сезонных витаминов, например, витамина Д у многих из-за отсутсвие солнышка не хватает. От различных диет , от пагубных привычек: сигареты, алкоголь... от недосыпа и от отсутствия физической нагрузки.
Я провела много времени за изучением иммунной системы и за разговорами с иммунологами. Для того, чтобы в первую очередь  сформировать  мнение о прививках для своих детей, но сегодня не об этом, так вернёмся к вопросу, как лично Вы укрепляете иммунитет ?!
