По многочисленным просьбам мое питание:
Ем Всё! Я не готова себя ограничивать ради похудения 😜 я жуткая сладкоежка и очень люблю хлеб, особенно, который сделан собственными руками:) Поэтому, я выше указанным довольствуюсь исключительно в первой половине дня, желательно с утра + завтрак, обед - мясо или рыба, а ужин либо пропускаю, либо салатик:) Но не забывайте о кардио нагрузках, без них никуда! И ещё, срыв все того, что я написала, тоже возможен:) мы не роботы , мы человекИ! 😘
