Три дня детокса пролетели незаметно, но они мне дали не только стимул, но и знания, как поддерживать организм в тонусе и здоровом состоянии. 

✅Первое - это «правило тарелки», а точнее ее объем. Уменьшить его и быстрее насытиться помогает привычка пережёвывать пищу по 30 раз. 
✅Второе - питаться правильно и не наедаться на ночь.
 ✅Третье - спорт. Я - водный знак, люблю плавать.
 ✅Ну и, конечно, периодически «чистить» организм. Стакан теплой воды натощак у меня за правило. Иногда устраиваю себе разгрузочные дни.

Очень важно, как вы заметили, следить за тем, что и как мы едим, ведь «грехи» в питании могут приводить к сбою в работе внутренних органов, в первую очередь в работе печени. А печень – это «молчаливый» орган, который до последнего не даст о себе знать, но без которого наш организм просто отравился бы продуктами собственной жизнедеятельности… поэтому так важно её беречь с молода!

Заботиться о своем здоровье и состоянии печени, на самом деле, совсем не сложно. Кстати, весной этого года проходил крутой челлендж от Фосфоглив (это современный препарат, который способствует защите и восстановлению печени), а теперь он доступен для всех! Можно абсолютно бесплатно и в любое время пройти по ссылке https://challenge.phosphogliv.ru/ и выполнять каждый день задания от крутых экспертов в области ЗОЖ и становиться лучшей версией себя 😊 Обязательно почитайте!
 
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

#фосфогливчеллендж
