@miaboyka сделала из этой фотки обложку для рекламы какой-нибудь спортивной компании, за что ей отдельное внимание в этом посте, но речь пойдёт не об этом. 
А о личной трансформации.
В конце сентября у меня стартует курс для младших Капитанов «Школа Осознанности». Для меня это дебют в долгосрочном ведении одной темы, раскрываемой серией мастер-классов. Поэтому немного волнуюсь.
Все мои наставники много лет говорят со мной об осознанности и воспитании автономности, вместе с теми, кто ко мне придёт, мы будем учиться этому вместе. Потому что пока учишь, сам понимаешь.
В школе осознанности в первую очередь будем учиться слышать себя.
Чтобы вам не показалось, что мы будем заниматься какой-то мистикой, объясню более понятным языком. 
Я составила курс, в котором предложу вам формы взаимодействия со своим физическим телом, с чувствами и эмоциями, со своим разумом.
На первом этапе мы будем стараться обращать внимание на какое-то одно конкретное тело*, понимать его язык, реакции на изменяющуюся среду. 
В серию наших мастер-классов войдут:
🌐Медитативные практики
💠Осознанные танцы
🌐Кинематография
💠Ведение личного дневника
🌐Групповая и личная рефлексия
💠 Дискуссии в ролях
🌐Сценическое действие
💠Путешествия в пространстве

Это встречи для тех, кто хочет:
✅ владеть собой
✅ управлять своим сознанием и чувствами
✅ понимать и принимать себя
✅ помнить себя 
До встречи.
#КапитаныРоссии
