Режим самоизоляции. День шестьдесят седьмой #зарядка
Погода налаживается, утренние пробежки разрешены, зарядку не забываем. Не могу сказать, что я такая уж спортсменка, разве что мастер спорта по стрельбе) Но люблю движение, командные игры, настольный теннис, всегда участвую в спортивных мероприятиях. Сделала подборку фотографий с прошлого лета: и порядок в фотоархиве навела, и вспомнила приятные моменты с друзьями из округа. Фестиваль скандинавской ходьбы, веселые старты с многодетными семьями в Кузьминках, праздник ЗОЖ в Рязанском районе, антистрессовая зарядка с долголетами. Делюсь.
UPD. Немного об антистрессовой зарядке с тренером и моей подругой Светланой Мустафиной. Она создала свою авторскую методику занятий, включающую самые эффективные традиционные практики оздоровления, в том числе синхрогимнастику по методу «Ключ» Хасая Алиева и зарядку «1000 движений» для суставов и позвоночника академика Амосова. 
Все мы живем в стрессе; у нас мало личного пространства и свободы, особенно сейчас, на самоизоляции, не хватает решимости творить и жить в полную силу. Зарядка снимает зажимы и раскрепощает тело, укрепляет дух, вселяет уверенность в своих силах. Это помогает, проверила на себе! Если вас заинтересовало, подписывайтесь на ее инстаграм, каждый день она рассказывает полезные для здоровья вещи; гимнастику для спины, лица, самомассажи или делайте с нами.
#ЮВАО #Кузьминки #антистресс #зарядка #ЗОЖ  #помогаюврачам #остаюсьдома #МосковскоеДолголетие
