Режим самоизоляции. День шестьдесят шестой #работанадаче 
Не теряю связи с программой "Московское долголетие", к которой за два года её существования присоединились больше 200 тыс. горожан. С удовольствием участвую в занятиях и праздниках, которых могу уже насчитать с десяток, включая фестиваль по скандинавской ходьбе)
С началом режима ограничений и самоизоляции для пожилых людей, программа также перешла в дистанционный формат. 
Поскольку я самоизолировалась на даче, меня заинтересовали занятия по садоводству. Уже начала претворять в жизнь советы с ютьюба, где собраны интересные мастер-классы. Ну, а опыт приобрела ранее на субботниках в своем округе)
⠀
Мастер-классы «Секреты садоводства» https://www.youtube.com/watch?v=tyJdJMZok0Y&list=UU2UoGhVb9VnALaBebns03oQ&index=4
Преподаватели-эксперты дают видеоуроки о выращивании и уходе за разными культурами, а также рассказывают об инструментах и технологиях, которые могут упростить труд садовода. Есть там советы и как выращивать овощи дома, на балконе.

#ГероиКарантинаНаДаче
Под таким хэштегом проходит среди старшего поколения флешмоб, в рамках которого они делятся тем, как проводят время на даче. Участвовать может любой, поставив эту метку под своим постом в соц.сетях – лучшие материалы разместят на страницах проекта «Московское долголетие». Сюжеты #Дачныйфитнес https://www.youtube.com/watch?v=3RVd7HhwU7M&list=UU2UoGhVb9VnALaBebns03oQ&index=6
Спортивный тренер «Московского долголетия» рассказывает и показывает, как можно использовать садовый инвентарь не только для работы на участке, но и для работы над своим телом. А ещё он даёт советы о том, в какой позе для поясницы безопаснее работать на огороде.
Так что, присоединяйтесь, участвуйте, очень увлекательно, рекомендую!

#дача #помогаюврачам #остаюсьдома #МосковскоеДолголетие
