На антистрессовую зарядку со @svetmustafina  Светланой Мустафиной собрались жители Кузьминок. И не пожалели! Забегая вперед, скажу, что вопросов после занятия было много, просили  почаще организовывать такие полезные зарядки)  Тренер Светлана Мустафина создала свою  авторскую методику занятий, включающую самые эффективные традиционные практики оздоровления, в том числе синхрогимнастику по методу «Ключ» Хасая Алиева и зарядку «1000 движений» для суставов и позвоночника академика Амосова.  Она поясняла каждое движение, для чего оно нужно и почему это надо делать ежедневно. Это было здорово, вдохновляюще, легко! И ведь для такой зарядки не надо много времени, а результат налицо – хорошее настроение, подготовленное тело и дух для работы, жизни, движения! Такие встречи обязательно продолжим!
https://www.youtube.com/watch?v=WQw7sFig-bQ&feature=youtu.be
#ЮВАО  #Кузьминки  #антистресс  #зарядка  #ЗОЖ  #качествожизни
