Режим домашней самоизоляции. День первый.
На самом деле, сидим дома семьей не первый день. Было время подумать и примерно распланировать режим. Главные принципы: - Дезинфекция, проветривание и поддержание чистоты в доме; личная гигиена;
- Сохранение человеческого достоинства. Уныние – это грех. Не лежать на диване и не позволять негативным мыслям овладеть своим сознанием. Следить за своим внешним видом, рядом – дети и они берут с нас пример;
- Найти себе занятие по душе. Неважно, чем вам захочется заниматься: изучать иностранные языки, смотреть сериалы или онлайн трансляции театров, концертов. Главное, занять свой мозг полезной деятельностью, не давать ему лениться! - Посвятить бОльшую часть своего времени детям. Возможно, именно этот период они будут вспоминать с благодарностью, как самое счастливое время;
- Читать хорошие книги и слушать хорошую музыку. С силой влияния музыки и книг на личность человека - ничего не может сравниться.
- Физическая активность. Зарядка с утра (обязательно), в течении дня тоже лучше двигаться, может, потанцевать под музыку с детьми, как делаю я с Левой).
- Работать по мере возможностей на удаленке, чтобы через неделю не только мышцы были в тонусе, но и мозг – сразу включиться в свою работу. Я общаюсь с избирателями в мессенджерах, участвую в видеоконференциях. Читаю профессиональную литературу и СМИ, готовлюсь к объявленным уже круглым столам.
Завтра напишу о том, что я/мы читаем.
#сттопкоронавирус #лучшедома #stayhome #мояМосква
