Яйца - очень ценный продукт питания. 
Одно яйцо С1 (50г), обеспечивает суточную потребность: в белке (13%), витамине B12 (25%), витамине D (9%), витамине В4 (23%), витамине В2(15%), фосфоре (11%), селене (27%). Приятного аппетита! 
Ваш врач, Еделев Д.
