Вопрос: Что такое Средиземноморская диета?
Ответ: Средиземноморская диета уникальны в том, что строится не на калорийности рациона, а на потреблении здоровых продуктов питания. 
Средиземноморская диета состоит в основном из растительных продуктов, не исключая, но ограничивая потребление молока, мяса и рыбы. 
Для определения соответствия Вашей диеты средиземноморской, используется Mediterranean Diet Score Tool (http://www.cardiacrehabilitation.org.uk/…/Mediterranean-Die…). Это опросник из четырнадцати пунктов, где за каждый положительный ответ начисляется один балл. Чем больше баллов, тем больше Ваша диета соответствует средиземноморской. 
Будьте Здоровы, Питайтесь правильно и Живите долго!
Ваш врач, Еделев Д.А.
