У каждого своя физкультура. Я выбираю такую зарядку: в каждую руку - по 15-кг мешку корма и в приют! Несколько подходов к «снарядам», полчасика общения с виляющими от радости хвостами лохматыми обитателями приюта @ya_zhivoy_ - и заряд бодрости на целый день!
