Холотропное дыхание

Сразу скажу, что я этим постом никого не убеждаю и ни к чему не призываю. В блоге принято делиться впечатлениями, вот и я решил делиться своим опытом с теми, кому это может быть интересно. Если вам не интересно - пройдите мимо, а если хотите, чтобы я продолжал, то поставьте лайк.

Холотропное дыхание изобрели в 70х годах, его основатель - Станислав Гроф. Практика основана на тысячелетнем опыте управляемого дыхания, в основе которой цель лечения и саморазвития. Я практиковал дыхание трижды. Мне нравится. Расскажу как это работает.

Мы обладаем сознанием и бессознательным. Первое - то, как мы воспринимаем объективную действительность. Объем же бессознательного может быть бесконечно огромным и управлять им мы не можем. Жизнь состоит не только из позитива, а поддерживать негатив мозг не заточен, он его подавляет. Поэтому все страхи, переживания или травмирующий опыт, полученный в детстве или во взрослой жизни, уходят в бессознательное. В нашем мозгу, как на мусорном полигоне, утромбовываются все новые этажи жизненного прошлого, хладнокровно оставляя после себя ровную поверхность бытия.
Там внутри это все живет и переживается, откликаясь в теле или поступках. Мы это вроде подавили, но не убрали. И оно гниет, затрачивая нашу энергию на поддержание конфликтного состояния.

Одна из задач «холотропного дыхания» - высвободить энергию конфликта, чтобы улучшить ресурсный потенциал, направить освобожденную энергию на созидание. За счёт гипервентиляции происходит изменение состояния сознания, тело начинает разряжаться через симптомы, вы входите в медитативное состояние. У многих случаются инсайты. Например, у меня. Хотя я видел и слезы, и крики, и чего только не видел. По-разному бывает. Но негатива не слышал, только «в интернетах».

Если что я ходил к Владимиру Майкову. О нем есть много информации.
А у Вас был такой опыт?
